Za roditelje
Dijete slabo jede. Šta prvo uraditi?
Kod mnoge djece izbirljivost je prolazan period. Najviše pomažu mirni, redovni obroci i strpljenje s novim namirnicama. Ako dijete gubi na težini, sporije raste ili je stalno umorno, ne čekajte: javite se pedijatru.
1. Zapišite šta dijete stvarno pojede
Tri dana zapisujte sve: obroke, užine, sokove i mlijeko između obroka. Često se pokaže da dijete nije gladno za stolom jer je pojelo ili popilo nešto sat ranije. Takav zapis je koristan i ako odete kod pedijatra.
2. Uvedite ritam obroka
- Obroci i užine otprilike u isto vrijeme svaki dan.
- Manje grickanja između obroka.
- Voda između obroka umjesto sokova i zaslađenih napitaka.
- Porcije koje dijete može pojesti. Bolje je da traži još nego da ostavlja pun tanjir.
3. Nove namirnice: malo, često i bez pritiska
Novu namirnicu stavite na tanjir uz hranu koju dijete već voli, u maloj količini. Ne insistirajte i ne pregovarajte. Mnogoj djeci treba da namirnicu vide i probaju i više od deset puta prije nego što je prihvate, pa jedno odbijanje nije konačan odgovor.
Povrće pokušajte ponuditi drugačije: u supi, umaku, pireu ili uz jelo koje dijete voli.
4. Jedite zajedno
Zajednički obrok za stolom, bez telefona i televizora, djetetu pokazuje kako se jede i šta se jede. Djeca često probaju ono što vide na tanjiru roditelja ili starijeg brata i sestre.
Šta obično ne pomaže
- Pritisak, prisiljavanje i „još samo jedna kašika“.
- Nagrađivanje slatkišima ili desertom za pojedeno povrće.
- Kuhanje posebnog jela svaki put kad dijete odbije obrok.
Mogu li vitamini pomoći?
Ne postoji proizvod koji vraća apetit. Multivitamin za djecu može biti dodatak prehrani u periodu kad je izbor hrane uzak, ali ne rješava razlog zbog kojeg dijete slabo jede i ne zamjenjuje obroke. O tome da li je djetetu potreban, odlučite s pedijatrom. Više o tome: Vitamini za djecu: kada imaju smisla?
Kada se javiti pedijatru?
Uvijek kad ste zabrinuti, a posebno ako dijete:
- gubi na težini ili ne napreduje;
- je često umorno ili blijedo;
- odbija i hranu koju je ranije jelo, ili se izbor hrane stalno sužava;
- teško guta ili se guši pri jelu.
Ovaj tekst je informativan i ne zamjenjuje pregled, dijagnozu ili savjet pedijatra.