Za roditelje
Vitamini za djecu: kada imaju smisla?
Većinu vitamina i minerala dijete dobija iz raznovrsne hrane. Dodatak prehrani može biti mali dio dnevne rutine kad ishrana nije dovoljno raznovrsna, ali nikad umjesto obroka. Da li je Vašem djetetu potreban, najbolje je provjeriti s pedijatrom.
Odakle djeca dobijaju vitamine i minerale?
Djeci treba cijeli niz vitamina i minerala, a najbolji izvor je tanjir na kojem se stvari mijenjaju iz dana u dan:
- voće i povrće različitih boja, svaki dan;
- žitarice, po mogućnosti integralne: hljeb, zob, riža, tjestenina;
- mliječni proizvodi: mlijeko, jogurt, sir;
- jaja, meso i riba;
- mahunarke: grah, sočivo, slanutak.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da slobodni šećeri čine manje od 10% dnevne energije, i kod djece i kod odraslih. U slobodne šećere spadaju i voćni sokovi, pa je voda bolji izbor između obroka.
Kada roditelji razmišljaju o dodatku prehrani?
Najčešće u periodima kad je izbor hrane uzak: dijete jede samo nekoliko stvari, odbija povrće ili porodica iz nekog razloga izbjegava cijelu grupu namirnica. Tada neki roditelji biraju multivitamin za djecu kao dodatak prehrani, prema dozi s pakovanja.
Dodatak ne rješava razlog zbog kojeg dijete slabo jede. Zato je prvi korak uvijek ishrana i ritam obroka, o čemu više piše na stranici Dijete slabo jede: šta prvo uraditi?
Na šta paziti kod dječijih vitamina
- Doza i uzrast s pakovanja. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu.
- Ne kombinujte više proizvoda s istim vitaminima (na primjer multivitamin i riblje ulje s vitaminima A i D) bez savjeta pedijatra ili farmaceuta.
- Žvakaće tablete čuvajte izvan dohvata djece. Ukusne su i djeci mogu izgledati kao bombone.
- Mlađa djeca tablete uvijek uzimaju uz nadzor roditelja.
- Dodatak prehrani nije lijek. Ne liječi bolesti i ne zamjenjuje raznovrsnu ishranu.
Gdje je tu Forever Kids?
Forever Kids je žvakaći multivitamin za djecu, dodatak prehrani s vitaminima i mineralima, uz mješavinu voća i povrća u prahu. Uzrast, dnevna doza i tačan sastav navedeni su na pakovanju. Na početnoj stranici možete vidjeti kako izgleda uz Aloe napitak, a u pitanjima kako se naručuje.
Kada se javiti pedijatru?
Uvijek kad ste zabrinuti, a posebno ako dijete gubi na težini ili ne napreduje, često je umorno ili blijedo, odbija i hranu koju je ranije jelo, teško guta, ili imate pitanja o krvnoj slici. Pedijatar procjenjuje da li su potrebni pregled, nalazi ili dodatak prehrani.
Ovaj tekst je informativan i ne zamjenjuje pregled, dijagnozu ili savjet pedijatra.